Heb je steken tijdens het zwanger zijn? In deze periode maakt je lichaam ruim 1,5 liter extra bloed aan. Dit is nodig voor de groeiende baarmoeder,de aanmaak van de placenta en om de rest van je lichaam extra goed te voorzien van zuurstof (dit wordt immers door bloed in je lichaam getransporteerd). Ook kun je door de extra aanmaak een beetje bloed verliezen tijdens de bevalling, zonder dat zwangerschapssteken problemen geven.

Bloed bestaat onder andere uit rode bloedcellen en vocht (plasma). Je lijf maakt veel sneller plasma aan dan rode bloedcellen. Bij 20 weken heeft je zwangere lichaam al een heleboel extra plasma aangemaakt, terwijl de rode bloedcellen nog niet klaar zijn. Je hebt dan dus ‘relatief’ gezien minder compleet bloed; namelijk minder rode bloedcellen die zorgen voor de zuurstof-voorraad overal in je lichaam. Dit resulteert in een lagere bloeddruk dan normaal en kan duizeligheid als gevolg hebben. Als je lichaam weer genoeg rode bloedcellen heeft aangemaakt zal je bloeddruk weer wat stijgen en verdwijnt ook de duizeligheid. Veel vrouwen hebben last van duizeligheid en zeker rond de 20 weken zwangerschap!

Een aantal dingen waar je op kunt letten om de duizeligheid te beperken zijn; rustig opstaan, vooral als je hebt gelegen kan helpen. Tijdens het douchen je badkamer goed ventileren is ook belangrijk, want door de warmte kun je nog duizeliger worden en misschien flauwvallen. Tenslotte is het belangrijk om goed op je ademhaling te letten en gezond en regelmatig te eten.

Afkomstig van: toddler